Online Terapi Nedir?

Dünya genelinde etkili olan salgına karşı önlem aldığımız şu günlerde terapi sürecinizin aksamaması için online terapi iyi bir seçenektir.

Online terapi: Danışan ve terapist görüşmesinin, bilgisayar programı aracılığıyla video konferans şeklinde gerçekleşmesidir.

• Online terapide de yüz yüze görüşmelerde olduğu gibi görüşmenin sıklığı ve süresi önceden belirlenmekte ve görüşmelere buna göre devam edilmektedir.

• Online terapinin etik çerçevesi Türk Psikologlar Derneği (TPD) ve American Psychological Association (APA) tarafından belirlenmiştir.

• Yapılan araştırmalar yüz yüze terapi ile online terapi arasında anlamlı bir farklılık olmadığını, online terapinin birçok sorunun çözümünde yüz yüze yapılan terapi kadar etkili olduğunu göstermiştir.

• Online terapi de yüz yüze terapilerde olduğu gibi 50 dakikadır ve danışanın gizliliği korunur.

• Randevu günü ve saatinizde terapistinizin size gönderdiği linke tıklayarak görüşmeyi başlatırsınız.

Online terapi için gerekenler:

• Sessiz ve size özel bir alan

• Şifre korumalı, güvenli bir internet bağlantısı

• Bilgisayar, akıllı telefon veya tablet

• Skype veya Hangouts hesabı

Online terapi için ipuçları:

• Görüşme yapacağınız ortamın mümkün olduğunca sessiz ve size özel olması önemlidir. Ortamı paylaştığınız başka kişiler varsa onlardan görüşme süresince sizi rahatsız etmemelerini rica edin.

• Ortamın iyi ışıklandırılmış olduğundan emin olun.

• Görüşmeyi yapacağınız cihazın şarj aletini yanınızda bulundurun.

• Eğer görüşmeyi akıllı telefon/tablet ile yapacaksanız cihazınızın hareketsiz, sabit bir yüzeyde ve göz hizanızda durduğundan emin olun.

• Terapistinizle kararlaştırdığınız video konferans programını öncesinde deneyin, görüntü ve ses kalitesini kontrol edin.

• Cihazınızdaki tüm uygulamaları ve bildirimleri görüşme öncesinde kapatın.

#evdekal