top of page

Psikolojik Travma Nedir?

Yazarın fotoğrafı: Uzm. Kln. Psk. Ayza SekizkardeşUzm. Kln. Psk. Ayza Sekizkardeş

"Benim için tam bir travmaydı”, “Bende travma oldu”, “Travmatik bir olay”, “Travma yaşadım” Bu cümleleri artık günlük hayatımızda sık sık duyuyoruz. Travma kelimesini günlük olarak büyük stres yaşadığımız durumlar/zamanlar için kullanıyoruz.

Terim olarak travma, kişiyi korku, dehşet ve çaresizlik içinde bırakan, kişinin “iyiyim, güvendeyim” gibi temel kabullerini zedeleyen, insanın ruhsal ve bedensel bütünlüğünü tehdit eden olaylardır. Şiddet, kazalar, ayrılık, iş kaybı, hastalık, tecavüz bireysel travma iken, savaş, göç, doğal afet, salgın gibi durumlar da toplumsal travma sınıfına girer. Yaşama, vücut bütünlüğüne, sevdiklerimize, inançlarımıza karşı olan bir tehdit algısı var ise orada travmatik yaşantıdan bahsedebiliriz.

Zorlayıcı olaylara olduğu gibi travmalara da stres tepkileri veririz. Bu stres tepkilerini şu şekilde gruplandırabiliriz:

  • Fiziksel tepkiler: Mide bulantısı, baş ağrısı, kalp çarpıntısı, yorgunluk

  • Duygusal tepkiler: Kaygı, panik, öfke, üzüntü, suçluluk, hayal kırıklığı

  • Davranışsal tepkiler: Hareketlilik, isteksizlik, kolay irkilmek, ani tepki vermek, iştah düzensizliği

  • Bilişsel tepkiler: Kabus görmek, dikkatsizlik, unutkanlık, sorun çözememek, uykuların bozulması

Bu tepkilerin hepsi normal olarak kabul edilir. Ancak travmatik yaşantının üzerinden üç ay geçmiş ve bu tepkileri bir ayı aşkın süredir yaşıyorsanız ve bu durum günlük işlerinizi, ilişkilerinizi etkilemeye başladıysa bir uzmandan yardım almanız iyi olacaktır.


Psk. Ayza Sekizkardeş

Comments


bottom of page